謝安琪

　　南方日報訊 （記者/段思午）今日下午，記者從東莞市農業局獲悉，東莞市農村（社區）集體資產交易和“三資”監管平臺（簡稱固態硬碟“兩個平臺”）建設基本完成。明年起，全市農村舊業務處理系統正式停用，“兩個平臺”軟件系統正式運行。

　　四川中盛房地產營銷策劃有限公司龍馬分店收款收據遺失，票號分別為：0003616、0003617、0003618，聲明作廢。　　（原標題：遺失聲明）

　　接地貸款氣走基層長春站南站房力爭25日重啟

　　中新網11月1日電 中國氣象局今日舉行2013年11月新聞發佈會，重點發佈10月天氣氣候特征等情況。對於近期東北、華北等地區出現的霧霾天氣，國家氣侯中心氣侯監測室首席氣侯專家周兵表示，霧霾是和某種特定的大氣環境相關聯的，不能就近期的霧霾而來斷定中國進入霧霾整合負債的高發期。

設計獨特的空調系統。本版圖片均由深圳晚報記者 汪陽 攝的士在外等候。

捏出奇型怪狀的咖啡小餅乾──2007/10/14社團研習活動 ※多倒一些咖啡二胎粉，哇！餅乾怎麼黑黑的~~原來太 貪心，台灣咖啡粉放太多!! ※銘惠老師快看看，我們這一組的餅乾這樣硬~~ 位麵粉灑太多！！ ※老師我們這組的汽車借款餅乾型狀好奇怪~~銘惠說：不會 啊，很有創意！！ 本次研習分六組，各組組長把原料都秤好，但是學員每人作法不一定按照老師方法，製作出來的咖啡餅各整合負債有特色，捏、揉、啪~樂趣百出。 活動最後高潮，認購2007/10/13製作義賣的手工咖 啡 餅，學員很捧場！ 一包餅乾一份情,集一小簇太陽光輝,希望能溫融資暖黑 暗的角落. ( 作者:麗當鋪華)

98.6.12玄武門澤修師父【靈命報告、禪修課程】--【負嬰尋嬰的修行路】玄武門澤修師父【靈命報告、禪修課程】週五上課資料時間：98年06月12【修行的盲點】~~~負嬰尋嬰的修行路【禪機故事】有一位和尚，因為長期待在寺廟中，覺得寺廟中的生活，汽車借款沒有他想學的東西了，就告別了老師父下山尋找修行的高人。當他下山來到了一個村莊，遇到了一位婦人，和尚雙手合掌恭敬的向婦人行禮，請問：「哪裡有修行的山頭及高人？」婦人皺著眉回答說：「我不拿香，所以不知道哪裡有修行人。」和尚便笑笑整合負債的走開。當他再遇到一位天真的小孩，和尚雙手又合掌的請問：「小朋友，請問哪裡的山頭有阿彌陀佛？」小孩天真的指著遠處的山頭，和尚很開心的繼續往前走，但心中還是有疑慮？當他又遇了一位身著淨衣，外表出眾的老者時，和尚很尊卑的再向老者融資行禮問：「請問，哪裡的山頭有修行的人？」老者笑著說：「你就是修行的人，又何必去找修行人？」和尚驚訝的行禮後又信步離去，但心中仍是有困惑…….。這時，前方來了一位雙眼看不見的老奶奶，和尚快步地又向前詢問：「請問您，哪裡有修行人當鋪？」雙眼看不見的老奶奶聞了一下和尚身上的氣味，便說：「你修的不錯，但也壞在修行上！」和尚愣在那兒…………..【功課】1、了解【負嬰尋嬰】的內涵。2、想想【拿香】與【不拿香】與修行的關係？3、想想天真的小孩指著遠處的山頭與修行的關借款係？

誰是最甜嘴巴的老公第一名:雙子座 雙子男有兩個階段的甜言蜜語,剛在一起時是隨著情緒的高低,當他心情好開心時,他就會買屋開始拼命地天花亂墜地稱贊;第二階段時雙方感情穩定地走一段很長久時間,雙子男也蛻變得很穩重成熟時,他就會在別人面前濾心說出對另一半很實質又真心誠意的贊美。 胡說八道指數:80%。年輕的雙子男都有天花亂墜的傾向,甚至有畫蛇添足跡象,晚年商務中心的雙子就不一樣,講的就是真心話。 第二名:天蠍座 天蠍男很喜歡像小孩子一樣的感覺和氣氛,他會表現出一副不能沒有對方小型辦公室、跟對方在一起非常開心的模樣,完全讓自己回歸到小孩子的感覺去撒嬌,嘴巴甜到可以膩死人不償命,讓另一半感覺到被他愛辦公室出租上了就是一輩子的幸福。 胡說八道指數:60%。天蠍男會強烈地表達自己的愛意,即使講出來的話自己都不確定,可是為了增強宜蘭民宿效果他還是照講。第三名:天秤座 天秤男喜歡贊美人家,越不熟他越愛贊美,而且往往都贊美得天花亂墜,但是當對方已經是親九份民宿密的人時,他的贊美就會保留一些,可是都會很誠懇,天秤男會去發現人家的優點,而不是去批評對方的缺點,對方缺點心裡有數酒店經紀就好了,天秤男嘴巴上不會說出來。 胡說八道指數:40%。天秤老公婚後胡說八道的指數非常低,而且他最擅長在外人面前稱讚酒店工作老婆

王偉忠談婚姻 王偉忠談婚姻婚姻的路是每天類似的風景，同樣的過程、淡淡的，要相處得好，真得靠慧根!我跟太太戀愛八年結婚，婚後十七年，總共認識了二十五年。這麼長的時間日夜相伴，身旁偶爾沒有她，感覺很爽，倘若此後一輩子沒有她，萬萬不可。像前一陣子看到一則意見調查，問年輕女孩，家人、父母、孩子、老公與事業，如果硬要抉擇，會先放棄哪個？小額信貸女孩選了選，先放棄了事業，然後家人、父母，剩下老公與孩子難以抉擇，最後選擇放棄孩子、留下老公，理由是家人、父母、孩子最終都會離開身邊，但老公會是終身伴侶。很殘酷、但也很真實 !中國字的寓意深遠，「伴」，就是一人一半，湊在一起才完整。現今許多人適婚卻不婚，老人家看了奇怪，過去從沒發生過類似狀況。這現象代表五、六十年來沒有戰亂、年個人信貸輕人長大過程中享有家庭溫暖與親情支援，因此認為單身也能過得很好，不論敗犬或是單身貴族，不覺得非要個伴，是歷史上首度可以一個人過日子的平安歲月。衰老未至，沒有歲月的壓力，等年齡到了，開始覺得孤 獨、害怕孤獨，想找個人分享，還是需要個伴。若要進入婚姻，套一句不負責任的老生常談，要靠緣份，除了緣份以及感性的感覺，還要理性的選擇。婚信用貸款姻確實需要理性，如果女兒論及婚嫁，我一定要求要看看對方家庭，什麼樣的家庭會養出什麼樣的孩子，當然，也有破碎家庭的孩子更努力維繫自己的幸福家庭，但一定要仔細觀察。而另一個老生常談就是婚姻需要兩個人有相同的價值觀，但這不是說「我喜歡的你一定要喜歡」，而是「我不討厭你喜歡的」，就可以了，兩人可妥協，可退讓，願意試著接觸自己本來討厭房屋二胎的，看看是否真那麼不能接受，有這樣願意妥協的心情，比較容易維繫感情。而婚姻與愛情最大的不同，在於願不願意改變。願意為了對方改變自己，是真愛，從頭到尾都不想改變自己，這段感情充其量只是對方愛你。戀愛是短暫的交會後很想在一起而開始，很想閃的結束。開始時乾柴烈火，講究原汁原味，眼前的他什麼都好，是全天下最酷的、最美的，不需要改，但房屋貸款等到愛情疲了，才發現這人酷到不近人情、美得過於臭美、連刺青的位置不對，趕緊推給個性不合閃人。因此戀愛講究的是如何好聚好散，進入婚姻，當然還是會有許多衝突，學習重點是「相處的藝術」。男生該學的第一課就是上廁所必須掀馬桶蓋，一開始改變很不習慣，後來融入身體，像吃飯喝水一樣自然。 但最近老婆說不只要掀蓋子，尿完還希望我拿衛生紙代償擦擦馬桶周圍留下來的「遺跡」，按照過去的脾氣，一定就「老子愛....」，但現在的我會聽太太的意見，因為「愛」字裡有個心，不是光用腦想著該送什麼禮物給她，要用心。太太也改變不少，她不喜歡戶外活動，婚前知道我愛潛水、跟著背起十幾公斤重的空氣瓶跳進海底求生，這麼愛美的她怕晒黑、塗防晒油塗滿臉，一回頭、嚇一跳，怎麼來了個歌仔戲花旦跟我一信用卡代償起玩。婚後我又想潛水，她就說「不必了」，理由是家裡有孩子，不宜從事太危險的活動。以前一個人在台北發展，要自己照顧自己，還要爭名奪利，不自私很難在短時間之內成就自己。結婚之後學著喊太太的媽媽「媽！」，有食物，不能先放進自己嘴巴，要顧著妻小先吃。 我開始懂得心疼與珍惜，因為太太很好，捨不得讓她不舒服、捨不得讓她傷心，這些捨不小額信貸得讓我自然學會了讓、學會了愛，也自然的改變自己，從自私變成大方。婚姻的路是每天類似的風景，同樣的過程、淡淡的，要相處得好，真得靠慧根，所以找對象不能光想找個腿長奶大的辣妹，或是像金城武的帥哥，要找個讓自己想起他來心裡甜甜的，回頭一看，那人就在燈火闌珊處，這就是最好的對象。而所謂另一半，也不是一開始就契合，是在修正中不斷的磨合個人信貸，你多一點我少一點，像拼圖一樣拼在一起，才能一起過一輩子。當然，歲月無情，人生最終還是分離。像我媽媽十六歲嫁給爸爸，相守相愛了一輩子，爸爸十多年前過世之後，媽媽真像少了一半，常凝望遠方，像爸爸就在天的那一邊，令人感傷。但人生如果少了婚姻、少了隨之而來的酸甜苦辣生老病死，少了孩子延續家的價值與感情， 真會少掉很多滋味信用貸款! 

來個陰陽顛倒幫我們化妝的陳振旺及張孟逸夫妻合演的酒店兼職西廂記,照片好好笑哦!特別引用上來跟大家分享孟逸雖節能燈具然是小生底子的,但是長期以來看她的小旦習慣了,而且褐藻醣膠演得也超好的.這次她們來個陰陽顛倒,劇團的二大小生保濕面膜全都變成女角了,連阿旺都變成相國夫人了.我們的小旦面膜這次演個張生來了.面對安琪(紅娘)跟阿勇育琳(崔鶯鶯術後面膜),孟逸妳憋得很辛苦哦!!PS.吳安琪小姐及簡育琳小姐(膠原蛋白前)都是蘭陽的當家小生.

你是我的眼 昨天應朋友之邀去唱歌 開始要來練唱個人信貸你是我的眼  一展歌喉 預備唱你是我的眼　帶信用貸款我領略四季的變換你是我的眼　帶我穿越擁擠的人潮你是我的眼　帶我閱讀浩瀚的房屋二胎書海因為你是我的眼　讓我看見這世界就在我眼前 如果我能看得見　就能輕易地分房屋貸款辨白天黑夜就能準確地在人群中　牽住你的手如果我能看得見　就能駕車帶你到處代償遨遊就能驚喜的從背後 給你一個擁抱如果我能看得見 生命也許完全不同可能我想信用卡代償要的 我喜歡的我愛的 都不一樣眼前的黑不是黑　你說的白是什麼白人們說的天空seo藍　是我記憶中那團白雲背後的藍天我望向你的臉　卻只能看見一片虛無是不是上關鍵字廣告帝在我眼前遮住了簾　忘了掀開你是我的眼　帶我領略四季的變換你是我的眼　帶關鍵字行銷我穿越擁擠的人潮你是我的眼　帶我閱讀浩瀚的書海因為你是我的眼　讓我看見這酒店經紀世界就在我眼前

Ex那天的喜宴來了很多許久不見的人包括 他 我的第一任男友一種久違的陌生 一頭近半白的頭髮 似乎訴說他的生活相較之下的我 胖了一圈的我 精神抖擻的和幾位較相熟的朋友哈拉的分貝量及嘰嘰喳喳不停的忙碌樣他沈默了不少 即便也許身旁帶有西服一位相伴的女生 卻顯出低調在準備要上去鬧洞房時 本來感覺的到他也是等待著出席的人 卻又臨時默默的走了對他們而言 也許是是陌生的吧而鬧洞房時 新娘的一句話 也讓我呆了眼"小慶..你對他還有感覺嗎?"我淡然的回說 只是朋友而巳?也許也稱結婚西裝不上朋友吧!經過多年的洗滌 我巳經不是以前的小慶了 我不會再有什麼大感覺了也許我自我催眠的功力早巳大增到凡人看不出來罷了但我的心裡也訴說過都過去那麼多年了 他給的傷害早巳化成甜蜜的記憶 對於曾發生過的傷害 也學著釋懷人生的相遇結婚都是一個旅程 過去只是過去 不好的也就讓它過去我記得小S對前男友的那句話 深深的埋葬在我的心裡"我只想留住快樂的回憶"我的心態就是這樣當然很希望還可以如同以前一樣玩鬧在一起 變成很好的朋友只是 如果他不給他自己一個機會 那麼他的西裝人生將不再和我有所任何的交集在我記憶裡 會一直保留他爽朗的樣子 年輕有朝氣 說話又好笑的樣子是一個在我難過時保護我的哥哥 會逗我笑的過去式所以在感情上受挫時 他曾有的體貼還是會出現在我的腦海裡喲~他還是一個我選擇男友的典型呢!襯衫也許那時的我們都年輕 所以很多事情少了社會現實的複雜 一切都會變成輕鬆沒有負擔吧!只能說哥.......加油! 不管怎麼樣 還是很盼望 你可以重新來過 過你想要的生活真的!在你走過來敬酒時 我真的當你是朋友 即使後來相遇時  我的表情訂做禮服很冷 但那只是我的自我保護色加油~~~ 歌名：自我催眠演唱：羅志祥專輯：催眠SHOW作曲：周杰倫 作詞：陳天佑人群里面那個我把幸福遺落那曾經走過的路口我停了你卻走我想摀住我的耳朵聽不見你說愛就在此刻松手分手放手我猜不透 不猜透和你濾桶背對背的走原來怪我沒有沒有愛情的天分你才要走我想要學會自我催眠痛覺會少一些潛意識作祟想著想到失眠我躺在沒有你的房間寂寞更加明顯我漸漸的自我催眠卻回不到從前等著紅燈那個我還會向前走也許那幸福的執著在下一個路口專屬鈴聲我還留節能燈具著卻靜靜沉默在我們之間愛了放了散了我會不說 不想說怕說了也沒有用現在我的幽默只是掩飾著心痛我的難過我想要學會自我催眠痛覺會少一些潛意識作祟想著想到失眠我躺在沒有你的房間寂寞更加明顯我漸漸的自我催眠卻回不到從前我想要學會自酒店經紀我催眠聰明在多一些潛意識作祟想著想到失眠我走在沒有你的世界卻走不到永遠我漸漸的自我催眠慢慢閉上雙眼 

100.7/10鹿港鐵馬逍遙遊 花壇→鹿港天后宮逍酒店兼職遙遊 總公里數:34.6K 今天起了個大早，準備澎湖民宿騎車前往鹿港，雖說我們家離鹿港不遠，但是燒烤為了避免被太陽給烤焦，早早出門早早回家啦烤肉食材!!這還是我頭一次這麼早來到鹿港鎮的耶，整烤肉個街上空蕩蕩，真的是落差很大，不過有個好居酒屋處啦，想拍哪就拍哪，不用人擠人的，也不用酒肉朋友排隊，哈哈哈…真的是超開心的!! ↓第一次聽褐藻醣膠到這麼特別的飲料ㄋㄟ，豆漿+紅茶，好奇點了保濕面膜一杯喝喝看，嗯…口感還OK啦~~因為沒什麼特面膜別的化學效應啦!!

什麼樣的政府，怎麼樣的企業 貧富差距愈來愈澎湖民宿大的台灣，小老百姓錢難賺，連假都被a走了，情趣用品政府是幫兇，能不快點覺醒？賺不賺錢、放不澎湖民宿放假，如能掌握在自己手上，不是老闆或政府花蓮民宿手上，那勞動節放不放假，就不是那麼重要了看房子叢林法則，弱肉強食，智者生存，實力至上的土地買賣社會，別在傻傻埋頭苦幹了，以上僅代表一位永慶房屋過來人的心聲！墾丁的艷陽我來了！親愛的老住商房屋闆，星期一請好好在公司上班，加油囉 太平洋房屋工研院 竟教僱主對付勞工 更新日期東森房屋:2011/04/29 06:30

97年12月8日記事簿 紫蘇....金紋草....海洋之星.....非洲菊....呵呵.....紫蘇個人信貸的種子被我彈的快掉出來嚕.....要不然也不敢硬拔.....到時後種子沒成熟不是更信用貸款怨嘆.....最近風很大.....好擔心種子會因為這樣就浪費了....我可是好不容易走房屋二胎到這的ㄝ.....Q"Q誰可以告訴我......這``金紋草``到底是怎麼了???.....其實這房屋貸款情形已經發生好幾次了......我光是移植...換土...換盆....就試了好多次.....但代償它的葉子依然枯黃......怎麼會這樣呢....鐺...鐺....小惠唷....我想這``海洋之信用卡代償星``....我應該扦插成功了ㄝ.....因為它居然快要開花嚕.....不過我扦插的有點小額信貸醜....你別介意黑.....非洲菊重新播種....已長出葉子.....不過....不知道能不個人信貸能撐到我回來ㄝ..... 最近阿....蔬菜vs花草似乎不太想理我.....可能知道我過年信用貸款期間無法照顧它們....它們可真有``靈性``.....似乎都停止成長.....再跟我抗議房屋二胎啦....呵呵.....

台灣關先生致富心法關大戶的股票致富之路1. 貧苦階段1.出生於窮僻鄉間北縣平溪鄉三坑2.平溪國小畢業租屋網後，因家裡無力供給讀書，於是利用寒暑假打工賺取學費，最後完成瑞芳初中學業。3.進入社會後當過售票591員、土木測量員、修理汽車、礦工測量員、大卡車司機。4.經人介紹進入某家紡纖公司擔任董事長司機。租房子2. 沒沒無聞的司機階段1.因司機待遇不高，加上有三個小孩要扶養，工作了20年、年到45歲，還是存不到買屋什麼錢。2.看到大老闆們大部分靠房地產與股票賺大錢，於是開始思考投入股市，因口袋沒錢，用太太標會賣屋來的20萬元當本金。3. 第一桶金階段1.1985年以15元價格買進人生第一檔股票——裕隆汽車，主要原因是房地產

第二次打擊！看著剛出爐的新照片~ 面膜結果… 為什麼沒有合照？ 為什麼？小額信貸為什麼？為什麼？ 連一張也沒 … 關鍵字排名 今天嚴重的第二次打擊！ 有沒有聽新成屋到心裂的聲音呀 … … … 好吧！土地買賣… 因為那天像大陸妹嗎？！酒店工作>< 一整個想哭~
室內裝潢

菜寮溪南化段清淤協調將徵收私有地　源頭發源於南化鄉流經左鎮鄉，最後溪水流入曾文溪再注入大海的菜寮溪房屋買賣，因為年久失修，除溪床嚴重淤積，每逢豪雨季就造成溪漲而潰堤，大量溪水都灌入民宅，就以左鎮鄉為例，去酒店經紀年就因溪漲造成台20線玉南公路平和橋封閉，位於橋頭旁10間透天厝，也進水有近一層樓高。　有一對老夫妻爬會場佈置上二樓待救援，雖然在義消派出救生艇搭救要開到高處避難，竟因溪水湍急而翻覆，義消雖被救起，但老夫妻不西服幸命喪溪中，也引起上任不久的馬英九重視，並親自前往現場探災和慰問亡者家屬，同時在陳金沛和左鎮鄉長呂烤肉食材順令陳情要求整治下，他也當場指示水利署人員，要立即著手研究辦理。　謝瑞章也為儘速完成南化鄉西埔村九買屋網空橋到中坑村段菜寮溪整治，特於昨日上午9時30分在南化鄉公所召開南化段清淤協調會，相關西埔村長余國禎、膠原蛋白中坑村長李輝南及菜寮溪岸兩旁地主12人都參加，會持續到11時，因河川局原設計清淤土將集中再公開標售，但永慶房屋地主要求清淤土就地築堤，在沒有共識下，最後決議將位於溪內私有地徵收，才結束協調會。
ARMANI

          澳洲東部3344公里長征（４）～逛凱恩斯的街道 由於在飛機上睡得不安穩，我們就在旅社房間休息起來。這一覺就睡到下午２點 辦公室出租，我們這才出門到凱恩斯街上逛 禮服。凱恩斯的街道二旁都種了花花草草，別有一番景致 租屋。 我們走到一棵大樹附近，大女兒問我們是否看到那棵樹上是什麼？ 拉近?結婚西裝@點看吧！原來樹梢倒掛著許多蝙蝠。 再拉近一點看，看清楚了嗎？ 再近一點，它們正在睡覺呢 酒店打工。 原以為蝙蝠在白天應該是在漆黑的山洞裡休息的，沒想到這裡的蝙蝠卻是在艷陽天之下掛在樹梢的頂部作日光浴。 再往前走?建築設計A又可看到不同的花卉。 這是造型特異的休憩場所。 攤販就在路邊擺設。 澳洲各大城鎮都有大賣場，最具代表性的有二家，Woolworths就是其中之ㄧ。 看 商務中心到沒？賣場裡的這條通道是從這條街到另一條街，整整一個Block耶！夠大吧！ 這是澳洲產製的商品。外面的一支支管子容後介紹。 肚子餓了，大女兒帶我們到一處可吃 烤肉到中國口味的餐店。 食物隨你裝，只要裝得下一盤，就按盤子上的標價收費。我把它換算成新台幣，不由得暗中吐了吐舌頭，哇！好不便宜。 女兒們裝了最大的一盤，她們本想繼續把食物堆上去，竟被服務?烤肉穖鶚瘚衖y說她們裝太多了。她真是太超過了，不是說盡量裝嗎？她怎麼可以這樣說呢？ 我們四個人就把這盤食物當做午餐囉！好可憐。 這裡的麻雀可真是很大膽呢！它們不時地在公共餐廳裡飛來飛去等候吃食客剩下來的食物。 建築設計  .

          飲食十大惡習 飲食十大奪命惡習!!!!! 經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，列一下有關「吃」的健康殺手：  奪命惡習1：進食速度過快 奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在 過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如 土地買賣果真的時間很緊張，那就犧牲一點打牌或者 打瞌睡的工夫。  奪命惡習2：不吃早餐 奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60％的人平均縮短了2.5歲。而 另一所大學在一次對80－90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。 見招拆招：早餐食物盡量做到可口、開胃﹔有足夠的數量和較好的質量﹔體積小，熱能高﹔制備省時省力。我們知道，不同食?花蓮民宿咻b胃中停留時間的長短是不一樣的，所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留4－5個小時，而流質食物由於體積大，剛吃完感覺很飽，但在胃中停留時間很短，其中營養 成分來不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下來，不能持久。因此，在食物的選擇上一定要注意干稀搭配，葷素兼備。  奪命惡習3：晚餐太豐盛 奪命理由：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐， 591還會破壞人體正常的生物 鐘，容易使人患上失眠。對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看「表」，午餐要看「活」，隻有到了晚上才能真正放鬆 下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。見招拆招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含 碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少量。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30％。  奪命惡習4：嗜飲咖啡 奪命理由：1.受孕率就有可能下降50%﹔2.容易患心臟病 代償。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變 並可使血管中的膽固醇增高﹔3.降低工作效率。美國醫學家研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。通過對858位45－69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數從未患過心肌梗死的人的調查証明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危險增加了70％。見招拆招：少喝。  奪命惡習 5：過量攝入酒類飲料 奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。見招拆招：要喝就得先學會怎麼喝——　　最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分?酒店打工A從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得 益於此。據研究人員介紹，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的霉-酒精脫氫霉濃度低 ，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或 情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。最佳飲量一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但 土地買賣 也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。最佳佐菜從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發 癌症。  奪命惡習6：餐後吸煙 奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸?怳銩洈瑭`和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。見招拆招：全面禁煙。  奪命惡習7：保溫杯泡茶 奪 濾桶命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還 使有害物質增多。見招拆招：換杯子，茶葉不要浸泡過久。  奪命惡習8：宴席不離生食 奪命理由：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易 讓你在大快朵頤之時，病從口入。見招拆招： 房地產生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究——1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食， 然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。4.不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。  奪命惡習9：水果當主食 奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果 關鍵字排名中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些 微量元素。見招拆招：先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。  奪命惡習10：飲水不足 奪命理由：導致腦老化﹔誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝 水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形 成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。 見招拆招：多喝水，勤上洗手間﹔但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店經紀  .